悩みがどうしても解決できない。
主に自分の不満が主である場合には、自分次第ですぐに解決できます。
自分で自分を納得させられないのは、ちょっと問題です。
■1．自分のわがままに負けない
自分の決断したことに、心から納得していないために
そのような心理に陥っている可能性もあります。
本当は、こんなはずではなかった。
本当は、この程度の人間ではない。とどこかで思っているので
それが繰り返し形を変えて、心に浮かび上がってくるのです。
自分が決めた就職先。自分が決めた進路。
納得がいかないのであれば、自分の思慮と決意が足りなかっただけなのです。
それなのに、不満ばかりで 行動をしないのは、いかがなものでしょうか？
本来であれば、一旦決意したことは、やり遂げるものですし、
もしさらに偉大な計画があるのであれば、今の状況は過程であり
取るに足りないことであることは明白です。
自分の不満を解決できない＝自分に負けているのです。
人は、皆我儘なものです。
しかし、その中で上手く自分をコントロールしている人もいます。
不満によるストレスというのは、そのコントロールができていないのです。
不満は、誰にでもあります。
それをため込んで育てるのではなく、
目標を達成する過程であり、気持ちを切り替えてバネにすることができれば
気持ちがもっと楽になるのです。
それを、「自分に負けない」と表現します。
■2.感謝の気持ちを忘れない
今の現状が、目標に対する過程であれば
目標に近づくチャンスをもらっていると思いませんか？
それであれば、着実に感謝の気持ちが湧いてきます。
生きていることも感謝、働けていること、勉強できることへの感謝です。
こう考えていくと、負の感情は、思考のベクトルが内側に向きまくっている時に
溢れだすのでしょうね。
自分の視点を客観的に持つことができれば、明らかに良い感情があふれ出るのです。
自分は、仕事ができない、勉強ができない。誰と比べていますか？
赤ちゃんの頃はもっとできなかったでしょ。
自分と比べる相手は自分であるべきですし、周囲と比べる必要はありません。
人は必要に応じて、私達を周囲と比べますが、それは結果を見ているだけです。
私達は、今、過程を生きているのです。まだまだ逆転できます。
そして、結果は、後からついてきます。
最後に勝てればいいのですから、今は、昨日の自分を超えること
自分に負けないこと、感謝を忘れないことを頭において、前を向きませんか？
■3．客観的に自分を評価すること
自分のベクトルを外に向けて、客観的に自分を評価するように心がけましょう。
もし、失敗したら次は失敗しなければいいのです。
客観的に考えて、
自分がおっちょこちょいであれば、それを認めて対策を練りましょう。
それだけでもずいぶん気持ちが前向きになるものです。
今の状況に変化を起こすには、自分から行動をすることが必要です。
考え方を変化させることであったり、欠点を補うことであったりです。
ついでに、書くと短所を消す努力より、長所を伸ばすことに力を注ぐと
苦痛が少ないです。
長所が、社交的で誰とでも友達になれることであれば
どんどん人脈を広げる
長所が、几帳面であることであれば、他人が苦労しているデータチェックを手伝ってあげる
など、長所を生かして、人を助けてあげれば
短所は、目立たなくなっていくものです。
それに、人を助けれいれば、苦手なことでは他人に助けれもらえるかもしれません。
自分を客観的に評価し、認識することで
できることがどんどん広がります。
■4．まとめ
自分を知ることが最大の戦略であり、さらに自分をどう活かして生きていくかを考えるべきです。
不満をため込んで、一生を終えるか
不満をバネに世界に羽ばたくか
どちらにしろ、私達の選択次第で未来は変わるということを覚えておいてくださいね。